仪器垫子

Pilates 垫上快速锻炼

垫子上的派对

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 7 月 30 日

与 Sonje Mayo 一起完美卷起

完美卷起

Sonjé Mayo 于 2018 年 7 月 25 日报道

为背痛患者授课

作者:尼德拉-加布里埃尔,2018 年 7 月 18 日

侧踢杰伊的方式

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 7 月 18 日报道

Pilates 随时随地都能锻炼

站立垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 7 月 16 日报道

3 的力量锻炼

作者:Kim Reis 日期:2018 年 7 月 9 日

Pilates 与西蒙娜-西普里亚尼一起解剖杰克刀

垫上解剖第 5 部分:千斤坠

西蒙娜-西普里亚尼于 2018 年 7 月 6 日报道

带摩西的强力垫

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2018 年 6 月 18 日报道

Pilates 眼保健操

作者:杰伊-格兰姆斯,2018年5月23日