仪器垫子

Pilates 5 系列细目

5 系列分解

作者:松杰-马约,2018年12月21日

老师来接我

Sandy Shimoda 于 2018 年 12 月 19 日报道

Pilates 与克莱尔-邓菲-赫马尼一起进行垫上运动来缓解压力

放松垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 12 月 7 日报道

20 分钟高级Pilates Mat workokut

浓咖啡垫

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年11月26日

10 Minute Advanced Pilates Mat

杀手快餐

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2018 年 11 月 19 日报道

与小煜一起在瑜伽垫上练习

作者:法比安-梅内贡,2018年11月12日

每日Pilates 腰部护理

每日Pilates 腰部护理

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 11 月 9 日

Pilates 与 Niedra Gabriel 一起在垫子上进行高级锻炼

意想不到的垫子

作者:尼德拉-加布里埃尔,2018 年 11 月 5 日

Pilates Intermediate Level Workout for Perfect Flow

通往中级课程之路 第二部分

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 10 月 29 日

Pilates 与 Clare Dunphy Hemani 一起为老年人进行初级锻炼

岁月强垫

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2018 年 10 月 26 日报道