仪器垫子

通往中级课程之路 第二部分

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 10 月 29 日

Pilates 与 Clare Dunphy Hemani 一起为老年人进行初级锻炼

岁月强垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 10 月 26 日报道

The Original 34 Word-for-Word

The Original 34 Word-for-Word

By Alisa Wyatt on October 15, 2018

Pilates 骨质疏松症垫子工作坊

骨质疏松症与Pilates: 垫子教学

作者：松杰-马约，2018年10月3日

快速流动Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行垫上运动

混搭垫

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年10月1日

20 分钟 Mat Fix

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 9 月 24 日

快速节奏垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2018 年 9 月 17 日

Pilates 孕后每日锻炼

产后每日垫上锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年9月10日

与 Sonjé Mayo 一起练习中级垫子

松杰中级垫子

作者：松杰-马约，2018年8月29日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行垫腿锻炼

Pilates 腿部在 20

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年8月27日

摩西的千斤顶分解

摩西-乌尔巴诺（Moses Urbano）于 2018 年 8 月 17 日报道

与佐伊一起使用非停止垫

作者：佐埃-哈格勒 日期：2018年8月13日