仪器垫子

与穆斯科利诺博士和西蒙娜-西普里阿尼一起解剖单腿踢法

垫上解剖学第 6 部分:单腿踢腿

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 10 月 2 日报道

天鹅潜水档案

Shari Berkowitz 于 2020 年 9 月 30 日报道

融入垫子

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

中级Pilates Mat in 20 Minutes

改造您的模板垫

Carrie Russo 于 2020 年 9 月 21 日报道

产后Pilates 系列

产后Pilates 系列

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 9 月 14 日

7 天Pilates 初学者计划

回归正轨 - 基础

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

7 天经典Pilates 中级课程

回归正轨 - 中级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

高级 7 天Pilates 计划

重回正轨 - 高级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

中级集体垫上运动课程(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 9 月 7 日报道

骨质疏松症垫上锻炼

作者:Lynann Escatel 日期:2020 年 8 月 24 日

与克里斯一起爆垫

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2020 年 8 月 10 日报道

Carrie Russo 的有氧运动Pilates 计划

CardioPilates 系列

Carrie Russo 于 2020 年 8 月 3 日报道