Nhịp độ: Ổn định

Hằng ngày Pilates Bài tập trên ghế cao

Bài tập hàng ngày trên ghế điện

Bởi Chris Robinson vào ngày 2 tháng 10 năm 2022

Chuỗi bài tập trên ghế Wunda với Miguel Silva

Chuỗi bài tập Wunda Effect Progressive của Miguel Silva

Bởi Miguel Silva vào ngày 18 tháng 9 năm 2022

Bài tập cải tiến nâng cao

Kiểm soát cân bằng tắt Reformer

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Các bài tập kéo giãn giúp bạn phục hồi sau Ngày tập chân

Bài tập kéo giãn phục hồi ngày tập chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 4 tháng 9 năm 2022

Bài tập nâng cao với thảm Small Barrel

Bài tập luyện trên thảm thùng nhỏ

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Pilates cho vai bị thương

Thảm chăm sóc vai

Bởi Amy Berger vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Bài tập sáng tạo trên ghế Wunda cùng Brett Howard

Bài tập tuyệt vời

Bởi Brett Howard vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Bài tập mở rộng gân kheo bị căng cứng

Sửa chữa gân kheo căng cứng của bạn Lớp 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 31 tháng 7 năm 2022

Trung cấp Pilates Thảm với Sonjé Mayo

Thảm Lửa Lõi

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 24 tháng 7 năm 2022

Hằng ngày Pilates Tập luyện trên thảm với Chris Robinson

Thảm tập hàng ngày với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 24 tháng 7 năm 2022

Bài tập kéo giãn gân trên Reformer

Mục tiêu cải cách 1 trong 3 – Kéo giãn gân

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 3 tháng 7 năm 2022

Cải thiện Teaser của bạn trên Reformer

Mục tiêu cải cách 2 trong 3 – Teaser

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 3 tháng 7 năm 2022