Nhịp độ: Nhanh

Trình độ cao Pilates Nhà cải cách với Simona Cipriani

Giờ cải cách điện

Bởi Simona Cipriani vào ngày 7 tháng 11 năm 2016

Đẩy dòng chảy phong bì

Bởi Andrea Maida vào ngày 11 tháng 7 năm 2016

Bài tập Reformer với Jumpboard cùng Molly Niles Renshaw

Máy cải cách có cú nhảy

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 23 tháng 5 năm 2016

Một bên đối đầu với phe trung dung

Tác giả: Kathi Ross Nash, ngày 11 tháng 5 năm 2016

Thêm vào Mat®

Tác giả: Kathi Ross Nash, ngày 22 tháng 4 năm 2016

Một Rep Advanced Reformer

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 12 tháng 2 năm 2016

Bài tập Contour Mat

Tác giả: Kathi Ross Nash, ngày 1 tháng 1 năm 2016

5 phút Pilates Bài tập Reformer với Molly Niles Renshaw

5 phút của Reformer

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 23 tháng 12 năm 2015

Bài tập biến thể một bên

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 9 tháng 12 năm 2015

Trình độ cao Pilates Mạch Mat

Thảm lăn của vận động viên

Tác giả: Victoria Torrie-Capan, ngày 18 tháng 11 năm 2015

Những đôi chân (lò xo) khiến người ta mê mẩn - Phần 2

Tác giả: Kathi Ross Nash, ngày 16 tháng 11 năm 2015

Wunda liền mạch

Bởi Gina Papalia vào ngày 4 tháng 11 năm 2015