Blog

bài tập uốn lưng sử dụng tường

Làm sống động bài tập uốn lưng của bạn lớp 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Cách thực hiện động tác Side Bend an toàn

Tại sao uốn cong bên cần xoay

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Video tập luyện Breaktime Reformer với Chris Robinson

Breaktime Reformer với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Trình độ cao Pilates Thảm có tạ tay

Thảm tập có trọng lượng với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Video tập luyện toàn thân với thanh đẩy cùng Gina Papalia

Đẩy Toàn Thân

Bởi Gina Papalia vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cơ bản với ghế tay cùng Chris Robinson

Những điều cơ bản về ghế bành với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Bài tập Pandiculation

Sự phân chia Pilates

Bởi Brooke Siler vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập Tower & Swan để sửa chữa sự bất đối xứng

Không cân xứng? Tháp và Thiên nga cho sự đối xứng

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Mẹo để kiểm soát thăng bằng khi hít đất với Jay

Mẹo để kiểm soát thăng bằng khi hít đất với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 20 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Chương trình Giải pháp Tech Neck

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Pilates Bài tập cho cổ công nghệ với Shari Berkowitz

Giải pháp Tech Neck – 1

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022

Giải pháp Tech Neck – 2

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 11 năm 2022