Blog

Bài tập cải cách nâng cao Fast Paces

Bộ cải cách trạng thái dòng chảy

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 28 tháng 7 năm 2024

Phục hồi trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm

Thảm Glow & Go

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 28 tháng 7 năm 2024

Mẹo cho Swan trên Cadillac với Jay

Mẹo cho Swan trên Cadillac với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 28 tháng 7 năm 2024

Pilates Xưởng Vai

Điều chỉnh vai Phần 1

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Bài tập tinh chỉnh vai của bạn 1

Điều chỉnh vai Phần 2

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Pilates Bài tập Cadillac cho vai

Điều chỉnh vai Phần 3

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập cho vai của bạn

Điều chỉnh vai Phần 4

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Bài tập cải cách ảo

Nhà cải cách ảo

Bởi Nicole Smith vào ngày 14 tháng 7 năm 2024

Mẹo thực hiện động tác Semi-Circle trên ghế Wunda

Mẹo cho Wunda Semi-Circle

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 14 tháng 7 năm 2024

Mẹo thực hiện động tác Reformer Arm Circles với Jay Grimes

Mẹo thực hiện động tác Reformer Arm Circles với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 7 năm 2024

Chương trình cải cách trực tuyến trung cấp

Chuỗi trại huấn luyện Reformer

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024

Bài tập Reformer nhanh với Marina Urbina

Kỹ năng & Bài tập Reformer

Bởi Marina Urbina vào ngày 7 tháng 7 năm 2024