Blog

Pilates tập trung vào trọng tâm cơ thể

Tăng cường sức khỏe cơ thể

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Cách tránh những sai lầm trong việc căn chỉnh hông

Tránh những sai lầm trong việc căn chỉnh khớp háng

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Bài tập trên thảm cân bằng vùng xương chậu

Thảm Liftoff

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Bài tập trên máy Reformer để tăng cường sức mạnh vùng hông

Liftoff Reformer

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Buổi tập tại tháp cùng Jessica Marcussen

Tháp phóng

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Bài tập với ghế Wunda để tăng cường sức mạnh và sự ổn định cho hông

Liftoff Wunda

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Teaching Tips for Push Thru on the Cadillac

Push Thru Tips with Tiziana

By Tiziana Trovati on February 16, 2025

Pilates về các động tác vặn người

Hội thảo “Let’s Twist Again”

Tác giả: Gloria Gasperi, ngày 16 tháng 2 năm 2025

Cùng đến Wunda nào!

Tác giả: Veronica Ruiz, ngày 16 tháng 2 năm 2025

Herb Flatow: Những bức ảnh về Joseph Pilates từ thập niên 1950

Herb Flatow: Những bức ảnh về Joseph Pilates từ thập niên 1950

Tác giả: Alycea Ungaro, ngày 9 tháng 2 năm 2025

Pilates với dụng cụ chỉnh ngón chân

Thảm lót sàn Core to the Floor

Tác giả: Nicole Smith, ngày 9 tháng 2 năm 2025

Mẹo kéo giãn đùi cùng Verónica

Mẹo kéo giãn đùi cùng Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025