Blog

Buổi tập Reformer nâng cao cùng Sonje

Máy tập Reformer hàng đầu

Tác giả: Sonjé Mayo, ngày 21 tháng 11 năm 2025

Mẹo chơi Reverse Tower cùng Victoria

Mẹo chơi Reverse Tower cùng Victoria

Tác giả: Victoria Torrie-Capan, ngày 14 tháng 11 năm 2025

Pilates nâng cao

Vượt ra ngoài kiến thức cơ bản

Tác giả: Kim Reis, ngày 14 tháng 11 năm 2025

Máy tập Reformer siêu cao cấp với Sonjé

Máy tập Reformer siêu cao cấp với Sonjé

Tác giả: Sonjé Mayo, ngày 14 tháng 11 năm 2025

Pilates dành cho người đi xe đạp

Pilates người đi xe đạp

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Bài tập “Magic Circle” dành cho người đi xe đạp

Pilates trước khi đạp xe

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Pilates trước khi đạp xe kết hợp tạ tay dành cho người đạp xe

Bài tập cơ lõi và cánh tay trước khi đạp xe

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Các động tác giãn cơ sau khi đạp xe

Các động tác giãn cơ sau khi đạp xe

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Bài tập phục hồi sau khi đạp xe

Phục hồi sau khi đạp xe

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Bài tập Pilates sau khi đạp xe

Bài tập Pilates sau khi đạp xe

Tác giả: Amy Berger, ngày 7 tháng 11 năm 2025

Hội thảo: Contrology là sự kiểm soát tâm trí đối với cơ bắp

Kiểm soát học là việc kiểm soát cơ bắp bằng ý thức

Tác giả: David Freeman, ngày 31 tháng 10 năm 2025

Pilates nhanh dành cho người mới bắt đầu

Thảm Amp It Up

Tác giả: Nicole Smith, ngày 31 tháng 10 năm 2025