Blog

Mẹo về dạ dày

Bởi Zoë Hagler vào ngày 30 tháng 1 năm 2019

Reformer Trên Mat Express

Bởi Fabien Menegon vào ngày 28 tháng 1 năm 2019

Pilates Bài tập cho lưng của bạn

Đánh thức lưng bạn

Bởi Andrea Maida vào ngày 25 tháng 1 năm 2019

Tiến trình vòng tròn chân lên đầu

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 23 tháng 1 năm 2019

Intermediate mat with magic circle

Miguel Ma Thuật

Bởi Miguel Silva vào ngày 21 tháng 1 năm 2019

Bài tập Reformer sau sinh cho cơ bụng của bạn với Molly Niles Renshaw

Tái tạo cơ bụng của bạn sau khi sinh Reformer

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 18 tháng 1 năm 2019

Phân tích cú đá bên

Phân tích cú đá bên

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 16 tháng 1 năm 2019

Pilates Tập luyện với tạ tay

Cân nặng cho nó

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 14 tháng 1 năm 2019

Bài tập luyện kỳ diệu

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 11 tháng 1 năm 2019

Pilates Full Body Flow Reformer Workout Essentials

Bộ cải cách dòng chảy toàn thân

Bởi Andrea Maida vào ngày 9 tháng 1 năm 2019

3 phút Pilates Bài tập trên thảm với Zoë Hagler

Chuỗi bài tập 3 phút giảm đau dạ dày

Bởi Zoë Hagler vào ngày 7 tháng 1 năm 2019

3 Mẹo để Thực hành Pilates ở nhà

3 Mẹo Luyện Tập Tại Nhà

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 1 năm 2019