Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Bồ Đào Nha

Vòng chân và đầu ếch

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo nâng xương chậu và chạy bộ

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo cho hình bán nguyệt

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập Around the World & Side Sit Ups

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập gập gân kheo và lắc người trên máy Reformer

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Biểu diễn Scorpion với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo chạy bộ và nâng xương chậu với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng tay trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo hộp dài với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo bơi ếch với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo chèo thuyền với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 1 tháng 1 năm 2022