Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Hàn

Làm thế nào để thực hiện một Plank trong Pilates

Mẹo cho Plank Phần 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2015

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

Vòng tròn ma thuật Express

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 24 tháng 12 năm 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

Cao dựa vào tường

Bởi Brett Howard vào ngày 12 tháng 12 năm 2014

Kỹ thuật thở được dạy bởi Kathy Grant

Kathy Grant Pilates Phần 2 của bài tập thở

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 11 tháng 12 năm 2014

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

Thùng thang Phần 1 Hộp ngắn

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 2 tháng 12 năm 2014

Thảm tập toàn thân

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 26 tháng 11 năm 2014

Bộ cải cách trí nhớ cơ bắp

Bởi Simona Cipriani vào ngày 14 tháng 11 năm 2014

Dạy tích hợp chuyển động

Dạy tích hợp chuyển động

Bởi Jay Grimes vào ngày 10 tháng 11 năm 2014

mejo_wiggin_pilatesology

Hội thảo Wunda cùng MeJo

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 5 tháng 11 năm 2014

Bài tập với Shoulder Bridge 2

Nâng mông

Tác giả: Blossom Leilani Crawford, ngày 31 tháng 10 năm 2014

Nhanh Pilates Tập luyện trên thảm với Alisa Wyatt

Sự hài lòng của Mat

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 10 năm 2014

Thảm khởi động cho vũ công

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 6 tháng 10 năm 2014