ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

การออกกำลังกาย: พื้นฐานร่างกายส่วนล่าง

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 10 เมษายน 2017

แบบฝึกหัดเก็บถาวรอินทรีบินสูงและธนาคาร

By Alisa Wyatt on March 31, 2017

Pilates เคล็ดลับ: การสอนการควบคุมการทรงตัวแบบ Roll Over

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 8 มีนาคม 2017

Pilates แฮ็ค: การดึงคอ

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2017

Pilates โครงการ: ยืนหัวบนเครื่องปฏิรูป

โดย Andrea Maida ในวันที่ 20 มกราคม 2017

เทียนไขทุกวัย

โดยลอเรน สตีเฟน เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2016

풋커렉터 운동 การออกกำลังกายแก้ไขเท้า (ภาษาเกาหลี)

โดย จุงฮีวอน เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2559

Pilates เคล็ดลับ: การสอนท่า Open Leg Rocker

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 11 พฤศจิกายน 2016

เคล็ดลับการโยกขาเปิดกับโมเสส

โดย โมเสส อูร์บาโน ในวันที่ 28 ตุลาคม 2559

Pilates แฮ็ค: การม้วนขึ้น

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 19 ตุลาคม 2016

Pilates แฮ็ค: Open Leg Rocker

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 19 ตุลาคม 2016

สิ่งที่การตลาดของคุณควรพูด

โดย Seran Glanfield ในวันที่ 27 กันยายน 2016