Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp kiểm soát vùng chậu của bạn

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Victoria Torrie-Capan

Thời gian video

17:39

Thiết bị cần thiết

Thảm có vòng tròn ma thuật

Chia sẻ bài tập

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates Mẹo về Vòng tròn ma thuật để kết nối chỗ ngồi của bạn

14:56

Đánh thức chỗ ngồi của bạn như phép thuật

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp kiểm soát vùng chậu của bạn

17:39

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Victoria Torrie-Capan

Mẹo C-Curve với Sonjé Mayo

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

8 tín hiệu thực hành mỗi Pilates Giáo viên cần biết

17:17

8 tín hiệu thực hành mà mọi giáo viên nên biết

Jay Grimes Giảng Dạy Loạt Bài The Long Stretch

13:18

Bộ truyện The Long Stretch