Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp kiểm soát vùng chậu của bạn

Xem bản xem trước

Pilates dành cho người cưỡi ngựa: Mở rộng hông

Để tập luyện hoàn chỉnh

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Victoria Torrie-Capan

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết
  • Thảm có vòng tròn ma thuật