Mat nâng cao: Các kỹ thuật nâng cao và những thách thức

Các kỹ thuật và thử thách nâng cao Pilates

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

1:30:40

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

34:12

Mục tiêu của Thảm trung gian

Kathi Ross Nash

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

Bản gốc Pilates Thảm với Jay Grimes

35:42

Tấm thảm gốc một trên một