Core & Arms Ignite

Mat Workout for Arms and Core

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Nhanh

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Cùng Amy thực hiện động tác đẩy xuống trên ghế Wunda

3:47

Mẹo tập động tác Push Down cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

15:40

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa trên ghế Wunda cùng Amy Berger

3:45

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa cùng Amy