Thiết bị: Máy cải cách

Tạo dáng trong 10 phút – Máy Reformer

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 11 tháng 4 năm 2025

Mẹo bơi lội cùng Monica

Tác giả: Monica Felix, ngày 6 tháng 4 năm 2025

Pilates duy nhất có thể làm được tất cả

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 4 năm 2025

Nhà cải cách đối lập

Tác giả: Kira Lamb, ngày 16 tháng 3 năm 2025

Cập nhật máy tập Reformer

Tác giả: Monica Felix, ngày 9 tháng 3 năm 2025

Liftoff Reformer

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Điều chỉnh lại máy Reformer

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 9 tháng 2 năm 2025

Một số mẹo khi thực hiện động tác uốn lưng ngược với dây đai

Tác giả: Monica Felix, ngày 2 tháng 2 năm 2025

Bộ cải cách ổn định hông

By Carrie Russo on February 2, 2025

Máy tập BodyRock Reformer

Tác giả: Monica Felix, ngày 24 tháng 1 năm 2025

Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng

Bởi Monica Felix vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Thử thách 30 ngày – Reformer

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 31 tháng 12 năm 2024