速度:穩定

流動Pilates 與 Alycea Ungaro 一起進行墊上運動

從上到下的墊子

作者:Alycea Ungaro 日期:2013 年 11 月 25 日

Wunda 混合墊

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 11 月 18 日

早上Pilates 墊上運動

Good Morning Mat with Andrea

By Andrea Maida on November 6, 2013

魔術圓圈訓練器

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 10 月 30 日

高腳椅運動

By Kathi Ross Nash on October 9, 2013

Pilates Brett Howard 的魔術圓形墊課程

核心魔術

作者:Brett Howard 日期:2013 年 10 月 7 日

靠牆墊

By Kathi Ross Nash on September 30, 2013

加入馬戲團改革者

作者:Niedra Gabriel 日期:2013 年 9 月 20 日

墊子 + 桶練習

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 9 月 18 日

Pilates 與 Jennifer Kries 一起進行魔術圈練習

變形墊

作者:Jennifer Kries 日期:2013 年 9 月 9 日

站立式手臂彈簧變化

作者:Simona Cipriani 日期:2013 年 9 月 4 日

Kathi 的伸展與流動墊

By Kathi Ross Nash on September 2, 2013