速度:穩定

基礎Pilates 流動墊

基礎流程

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 3 月 30 日

Mari Winsor 最喜歡的Pilates Mat 結局

反轉墊

作者:Mari Winsor 日期:2015 年 3 月 27 日

Wunda 腿部鍛鍊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 3 月 23 日

最喜歡的Pilates 結局

滾動的結局

作者:Mari Winsor 日期:2015 年 3 月 18 日

雲達爆炸

作者:Lauren Stephen 日期:2015 年 3 月 9 日

彈性形體訓練器

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 2 月 16 日

梯桶伸展運動

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 2 月 11 日

魔術圓盤

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 1 月 12 日

尋找節奏墊

作者:Sandy Shimoda 日期:2015 年 1 月 7 日

彈性翁達

作者:Kathi Ross Nash 日期:2014 年 12 月 22 日

大腳高腳椅

作者:Brett Howard 日期:2014 年 11 月 7 日

Workout with Shoulder Bridge 2

Shoulder Bridge Booty Lift

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 10 月 31 日