速度：穩定

全套工作室中級Pilates 與 Amy Berger 一起健身

撤銷 Zoom Full Studio 訓練

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 8 日

Pilates Arm Weights series for osteoporosis with Blossom Leilani Crawford

No Flexion Standing Arm Weights with Blossom

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2021年11月3日

脊柱強化墊

作者：Simona Cipriani 日期：2021 年 11 月 1 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起鍛鍊手部力量

Pilates 手部修復

作者：Nicole Smith 日期：2021年10月27日

站立Pilates 鍛煉

與 Amy 一起站立Pilates Flow

作者：Amy Berger 日期：2021 年 10 月 25 日

在嬰兒椅上的練習 vs Reformer

扶手椅替代方案

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 20 日

與 Alisa 一起享受脊椎矯正器樂趣

By Alisa Wyatt on October 15, 2021

中級Pilates 與 Sarita Allen 進行墊上運動

浮動墊

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 10 月 13 日

中級Pilates 使用最少提示的墊子

靜音墊課程 2 之 2

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 11 日

Spine Safe Intermediate Pilates Series

No Flexion Mat Series

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

中級Pilates 針對背痛的墊上運動

無弧度墊 - 第 1 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

無屈曲控制法墊上運動

無弧度墊 - 第 2 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021