等級:基本

與 Yumi 一起練習初學者Pilates

Pilates

作者:Yumi Shine Sedgwick,2025年10月10日

專為男性設計的 Wunda 椅子健身法

為 Wunda 充電

作者:查茲·奈特,2025年9月26日

基礎皮拉提斯訓練

Essence Mat

作者:葛洛麗亞・加斯佩里,2025年9月12日

10 分鐘Pilates 訓練

10 分鐘Pilates 訓練

作者:Yumi Shine Sedgwick,2025年8月29日

核心雕塑流暢訓練

核心雕塑流動課程

作者:卡莉・魯索,2025年8月22日

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

脊柱關節器訓練

作者:基拉·蘭姆,2025年7月11日

與查茲一同體驗搭配「魔法圈」的初學者瑜珈墊課程

與查茲共創「Body Magic」

作者:查茲·奈特,2025年6月27日

手臂塑形訓練

手臂塑形

作者:維多利亞·托里-卡潘,2025年6月20日

在凱迪拉克器械上進行的初學者芭蕾拉伸運動

凱迪拉克芭蕾拉伸基礎篇

作者:妮可·史密斯,2025年6月13日

無需器材的初學者Pilates

核心覺醒

作者:維多利亞·托里-卡潘,2025年6月6日

從零開始打造 Reformer

從零開始打造 Reformer

作者:基拉·蘭姆,2025年5月16日