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15 分鐘進階Pilates Mat

墊到最大

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年4月28日

進階Pilates 與 Andrea Maida 一起進行魔術圈練習

在您的墊子中加入一點魔法

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 4 月 12 日

傑伊·格里姆斯教授pilates 課程

古典Pilates Mat，第一部分

作者：傑伊·格萊姆斯，2012年4月5日

First Time Reformer & Mat Class with Kara Wily

個案研究：首次體驗改革者與墊子

作者：Kara Wily 日期：2012 年 4 月 3 日

Gentle Pilates Cadillac Workout

溫和塔課程

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年3月20日

Pilates Mat with Magic Circle with Kara Wily

魔法圓爆破

作者：Kara Wily 日期：2012 年 3 月 9 日

Pilates PreNatal Reformer Workout with Molly Niles Renshaw

PreNatal Reformer – 2nd Trimester

By Molly Niles Renshaw on March 7, 2012

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月26日

4 Minute Pilates Ab Workout

4 分鐘腹肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月14日

流動Pilates 與 Andrea Maida 一起進行墊上運動

Andrea 的進階墊上流動

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 8 日

Intermediate Reformer Workout

時間緊迫的改革者

By Alisa Wyatt on January 30, 2012