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適合每個人的墊子

作者:Simona Cipriani 日期:2012 年 6 月 11 日

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

簡易天才塔

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 5 月 29 日

ClassicaPilates 動作序列解析

古典Pilates 課程,第二部分

作者:傑伊·格萊姆斯,2012年5月16日

Advanced Pilates Reformer Session

Backbending Reformer

By Alisa Wyatt on May 15, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

10 Minute Magic Circle Workout

魔幻十分鐘 (圓形)

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年5月3日

與香迪·下田(Shandy Shimoda)一起進行Pilates 訓練

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作者:桑迪·下田,2012年4月29日

15 分鐘進階Pilates Mat

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作者:艾莉莎・懷亞特,2012年4月28日

進階Pilates 與 Andrea Maida 一起進行魔術圈練習

在您的墊子中加入一點魔法

作者 Andrea Maida 日期:2012 年 4 月 12 日

傑伊·格里姆斯教授pilates 課程

古典Pilates Mat,第一部分

作者:傑伊·格萊姆斯,2012年4月5日