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提升您的平板運動

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

階梯式滾桶第 4 部分：芭蕾伸展動作

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 30 日

與 Lauren Stephen 一起進行快速而集中的形體訓練

居中和強大的改革者

作者：Lauren Stephen 日期：2015 年 1 月 26 日

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 馬背

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 23 日

Pilates 工作坊教授梯桶上的天鵝

梯桶第二部分 天鵝

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 16 日

魔術圓盤

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 12 日

如何做平板運動

平板運動的技巧 第三部分

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 9 日

Wrist and Shoulder Fix

By Lori Coleman-Brown on January 5, 2015

如何在Pilates

平板的技巧第二部分

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 2 日

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔界快線

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 24 日

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

高大靠牆

作者：Brett Howard 日期：2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

Kathy GrantPilates 呼吸第二部分

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 12 月 11 日