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提升你的平板支撑锻炼

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 4 部分:芭蕾伸展运动

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 30 日报道

与劳伦-斯蒂芬一起进行快速、集中的变形器锻炼

以人为本和强大的改革者

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 1 月 26 日

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 马背

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 23 日报道

Pilates 在梯桶上教天鹅的工作坊

梯桶第 2 部分 天鹅

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 1 月 16 日报道

平板魔法圈

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 1 月 12 日报道

如何做平板支撑

平板支撑技巧第 3 部分

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 1 月 9 日报道

腕部和肩部修复

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2015 年 1 月 5 日

如何在Pilates

平板支撑技巧第 2 部分

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 1 月 2 日报道

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔环快车

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 12 月 24 日报道

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

靠墙而立

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 12 月 12 日报道

凯西-格兰特教授的呼吸技巧

凯西-格兰特Pilates 呼吸第 2 部分

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 12 月 11 日