語言:葡萄牙語

葡萄牙文初級形體訓練

Iniciante Reformer Detalhado (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 4 日

Pilates 與 Jennifer Kries 進行溫和初學者前墊上運動

Pre-Pilates Mat Rx

作者:Jennifer Kries 日期:2014 年 5 月 21 日

產前Pilates 鍛煉臀部

短小精悍

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 5 月 16 日

與 Gina Pappalia 一起進行全身魔術鍛鍊

火圈墊

作者:Gina Papalia 日期:2014 年 5 月 8 日

7 分鐘魔術

作者:艾莉莎・懷亞特,2014年5月5日

Pilates 葡萄牙文 Reformer 鍛鍊

Plataforma no Reformer (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 4 月 25 日

Pilates 與 Alexandra Bohlinger 進行進階墊上運動

獲取更多獨奏前進 (葡萄牙文)

By Alexandra Bohlinger on March 31, 2014

Teaser 2 的提示

Teaser 2 的提示

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 3 月 21 日

打造更好的預告練習

打造更好的預告練習

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 3 月 17 日

Pilates 葡萄牙語手臂重量墊上運動

Mistura solo (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 3 月 12 日

Teaser 1 的提示

Teaser 1 的提示

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 3 月 10 日

Pilates 改善核心肌群的墊子

Brett Howard 的核心墊

作者:Brett Howard 日期:2014 年 2 月 10 日