語言:葡萄牙語

Restore your Day with Pilates Mat

恢復性墊子熱身

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2014 年 7 月 14 日

速度測試墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 7 月 2 日

跑步者耐力墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 30 日

跑步者戶外核心熱身

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 29 日

7 個關鍵跑後動作

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 27 日

葡萄牙語基本 Reformer 鍛鍊

Fluindo Reformer Iniciante (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 25 日

帶到塔樓

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 23 日

第一孕期Pilates Mat Workout w/ Molly Niles Renshaw

第一產程的覺醒Pilates

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 6 月 20 日

Pilates 葡萄牙文 Wunda 椅子健身法

Clássica avançada Cadeira Wunda (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2014 年 6 月 18 日

快速、乾淨的變形器

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 11 日

與 Andrea Maida 一起進行居中與出汗墊訓練

居中 & 吸汗墊

作者:Andrea Maida 日期:2014 年 6 月 9 日

產前Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊手臂

產前Pilates 手臂

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2014 年 6 月 6 日