語言:法語

與特蕾莎一起練習「Ped-O-Pul」前抬腿法的訣竅

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作者:特蕾莎·舒普,2026年5月15日

與妮可·史密斯一起進行單側 Reformer 訓練

與妮可一起進行單側改革器訓練

作者:妮可·史密斯,2026年5月8日

與艾米一起解析肩橋動作

與艾米一起解析肩橋動作

作者:艾米·伯格,2026年5月8日

脊椎矯正基礎訓練

脊椎矯正基礎知識

作者:妮可·史密斯,2026年5月1日

與艾米一起學習 Wunda 椅的「下壓」技巧

艾米的俯臥撐技巧

作者:艾米·伯格,2026年5月1日

中級Pilates 訓練,助您改善體態

Pilates 練習墊 

作者:Teresa Shupe,2026年5月1日

Wunda 椅墊循環訓練

Wunda Mat 循環訓練

作者:萊斯莉·貝爾,2026年4月24日

維多利亞與「飛鷹」同乘凱迪拉克

與維多利亞一同體驗「飛鷹」的訣竅

作者:維多利亞·托里-卡潘,2026年4月24日

春季重置——中級

作者:艾莉莎・懷亞特,2026年4月19日

維多利亞教您俄式深蹲技巧

維多利亞教您俄式深蹲技巧

作者:維多利亞·托里-卡潘,2026年4月17日