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Advanced Pilates Reformer Class with Michael Johnson

像賓士一樣移動

作者:Michael Johnson 日期:2012 年 8 月 16 日

Wunda 椅子的變奏

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 8 月 5 日

動態 Reformer 鍛鍊

動態矯正器

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2012 年 7 月 26 日

固定您的腳,收緊您的座椅

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 7 月 20 日

流動基本矯正器

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 19 日

Power + Control Mat

By Michael Johnson on June 13, 2012

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法 - 基本 Gratz Reformer

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 3 日

Classica Pilates Mat Sequence Breakdown

Classical Pilates Mat, Part 2

By Jay Grimes on May 16, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2012 年 5 月 13 日