持续时间30 - 40 分钟

与萨里塔一起进行魔圈地板练习

萨里塔-艾伦（Sarita Allen）于 2021 年 11 月 15 日报道

无箱中级练习器

艾米-伯杰于 2021 年 11 月 10 日报道

Pilates 修脚

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 29 日

无屈曲垫 - 第 1 课时，共 4 课时

作者：阿丽莎·怀亚特，2021年9月27日

无屈曲垫 - 第 2 课时，共 4 课时

作者：阿丽莎·怀亚特，2021年9月27日

与菲比一起跳舞

作者：菲比-希金斯（2021 年 8 月 30 日

两个春天的云达

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2021 年 8 月 25 日报道

第三孕期垫上锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2021 年 8 月 20 日报道

带花朵的无屈曲垫

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2021年8月18日

与萨里塔一起站立变魔术

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 8 月 11 日

产前各阶段垫上锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2021 年 8 月 6 日

跳板系列 3 级

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 7 月 19 日