持續時間:10 - 20 分鐘

產前卡迪拉克

作者:Gina Papalia 日期:2020 年 7 月 1 日

Tips For Teaching Elephant (PORTUGUESE)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2020 年 6 月 26 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行塔式運動

100% 沉迷於 Tower

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 6 月 22 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行最佳魔術圈練習

最佳魔術圈基礎 

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 6 月 8 日

Pilates Cary Regan 的教學秘訣

如何與 Cary 點選:伸展肌腱與 TS 側面

作者:Cary Regan 日期:2020 年 6 月 3 日

Pilates 有氧墊健身

Heart Racer 墊子

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 6 月 1 日

挺起胸膛 - 第三部分的第一節

By Sandy Shimoda on May 27, 2020

挺起胸膛 - 第三部分之二

By Sandy Shimoda on May 27, 2020

Contrology 墊上運動與手臂重量

額外的墊子

By Molly Niles Renshaw on May 18, 2020

Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 1 之 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

創意Pilates 有氧運動

心肺功能Pilates - 課程 2 之 6

By Carrie Russo on May 15, 2020

Quick Flow Cardio Pilates

Cardio Pilates – Class 3 of 6

By Carrie Russo on May 15, 2020