6 Principles Flow

6 Principles of Pilates Mat Workout

中級

老師

運動速度

穩定

所需設備

馬特

尋找類似的課程

您可能也會喜歡的其他訓練課程

棘手的Pilates

2:14

中階至高階系列第 9 課 – 棘手的過渡動作（第二部分）

Kim Reis 的回力鏢、海豹和螃蟹貼士

2:49

Kim Reis 的回力镖、海豹和螃蟹小贴士

在 Wunda 椅上進行肩部鍛鍊的訣竅

4:52

Wunda 肩部訓練技巧：天鵝式、脊柱前伸與引體向上