儀器:變形器

The Complete Original Reformer

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 2 月 1 日

家用伸展訓練器

作者:Anthony Rabara 日期:2016 年 1 月 29 日

發現差異 改形機

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2016 年 1 月 4 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 12 月 23 日

單面變化鍛鍊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2015 年 12 月 9 日

與 Blossom 一起進行產前或產後矯形器訓練

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 11 月 13 日

初學者教學工作坊

初學者教學工作坊(土耳其語翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2015 年 11 月 2 日

與 MeJo 一起進行第一次矯正 (附土耳其語翻譯)

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 10 月 26 日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 10 月 21 日

如何在矯形器上做側面仰臥起坐

作者:Junghee Won 日期:2015 年 10 月 16 日

側身仰臥起坐

作者:Gina Papalia 日期:2015 年 9 月 14 日