儀器：墊子

雙向彈性墊

雙向彈性墊

作者：Sandy Shimoda 日期：2012 年 1 月 9 日

運動員墊上運動

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年1月7日

力量與伸展基礎

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

強力墊

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

快遞墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates Alisa Wyatt 的中級墊上運動

瘦長墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates for Tight Hamstrings: Stretch and Strengthen

墊上鍛鍊緊繃的膕繩肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates 與 Alisa Wyatt 進行基本墊上運動

墊子基礎

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates 基礎

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

在家練習Pilates 的技巧

居家練習祕訣

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Postnatal workout class 3 of 3

產後墊 - 課程 3 之 3

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

Pilates postnatal workout class 2 of 3

產後墊 - 課程 2 之 3

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日