儀器：墊子

帶條的墊子（意大利語）

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 1 月 11 日

Pilates 與 Fabien Menegon 瞭解觀測技巧

如何發現：滾翻、鋸斷和頸部拉扯 (西班牙語)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 11 日

捲起的五個步驟 (西班牙語)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 11 日

Pilates 與 Fabien Menegon 練習側踢技巧 (西班牙語)

側踢腿的秘密 (西班牙語)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 11 日

學習Pilates 捲起

實現捲起

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2018 年 1 月 10 日

進階深層核心Pilates 與 Peter Roël 進行墊上運動

EmPowered 墊子

作者：Peter Roel 日期：2018 年 1 月 3 日

用 5 個簡單步驟教導 Teaser (西班牙文)

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 1 日

快節奏的進階Pilates 與 Chris Robinson 進行墊上運動

與 Chris 一起在 30 分鐘內完成工作

作者：Chris Robinson 日期：2017 年 12 月 27 日

10 分鐘每日墊（義大利語）

作者：Gaia Faggiani 日期：2017 年 12 月 18 日

初學者Pilates 與 Fabien Menegon 一起進行墊上運動

逐步墊

作者：Fabien Menegon 日期：2017 年 12 月 11 日

Faulty Movement Patterns in Pilates

錯誤的運動模式：胸部夾持器

作者：Maria Sison-Wright 日期：2017 年 12 月 8 日

探索墊子與問與答

作者：蘿莉·科爾曼-布朗，2017年12月6日