儀器：墊子

Pilates Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 1 日

「護脊」中階Pilates

無彎曲墊系列

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

中級Pilates 針對背痛的墊上運動

無弧度墊 - 第 1 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

無屈曲控制法墊上運動

無弧度墊 - 第 2 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

中級Pilates 骨質疏鬆墊

無屈曲墊 - 第 3 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

中級無屈曲Pilates 墊上運動

無屈撐墊 - 第 4 班共 4 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2021年9月27日

Pilates 與 Sonjé Mayo 合作的進階墊子系列

與 Sonjé 一起挑戰無屈曲墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 9 月 20 日

與艾莉西亞·昂加羅（Alycea Ungaro）一同進行的「煥發活力」Pilates 訓練

地墊翻新

作者：Alycea Ungaro，2021年9月17日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

作者：菲比・希金斯，2021年8月30日

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

Pilates Side Kick 系列熱馬鈴薯貼士，由 Lori Coleman-Brown 提供

Lori Coleman Brown 的熱馬鈴薯貼士

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 8 月 13 日

與 Carrie Russo 一起享受有趣的進階Pilates Mat

與 Carrie 一起享受進階的流動樂趣

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 8 月 9 日