儀器：墊子

中級Pilates 與 Sarita Allen 進行墊上運動

浮動墊

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 10 月 13 日

中級Pilates 使用最少提示的墊子

靜音墊課程 2 之 2

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 11 日

Pilates Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

Molly 的 Side Kicks 單車秘訣

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021 年 10 月 1 日

Spine Safe Intermediate Pilates Series

No Flexion Mat Series

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

中級Pilates 針對背痛的墊上運動

無弧度墊 - 第 1 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

無屈曲控制法墊上運動

無弧度墊 - 第 2 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

中級Pilates 骨質疏鬆墊

無屈曲墊 - 第 3 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

中級無屈曲Pilates 墊上運動

無屈撐墊 - 第 4 班共 4 人

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates 與 Sonjé Mayo 合作的進階墊子系列

與 Sonjé 一起挑戰無屈曲墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 9 月 20 日

Pilates mat workout for Rejuvenation with Alycea Ungaro

Mat Rejuvenation

By Alycea Ungaro on September 17, 2021

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

By Phoebe Higgins on August 30, 2021

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021