儀器:墊子

與 Chris Robinson 合作的原創Pilates Mat Sequence

喬叔叔的墊子

作者:Chris Robinson 日期:2021 年 12 月 24 日

有效的短程Pilates 鍛煉

半場雙倍時間墊

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 12 月 20 日

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe with Molly

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 12 月 17 日

Pilates 與 Elaine Ewing 進行中級墊上運動

恰到好處的墊子

作者:Elaine Ewing 日期:2021 年 12 月 13 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

精密流動墊

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 11 月 29 日

Pilates Spine Safe Pilates Workout with Sonjé Mayo

No Flexion Mat with Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月22日

雙腿伸展的技巧

Lori Coleman Brown 的雙腿伸展秘訣

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 11 月 12 日

Pilates Shari Berkowitz 頸部工作坊

Shari Berkowitz 頸部健康工作坊

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 11 月 5 日

脊柱強化墊

作者:Simona Cipriani 日期:2021 年 11 月 1 日

Pilates 修腳

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 10 月 29 日

站立Pilates 鍛煉

與 Amy 一起站立Pilates Flow

作者:Amy Berger 日期:2021 年 10 月 25 日

Pilates 中級墊上練習,Kim 提供最少提示

與 Kim 靜坐

作者:Kim Reis 日期:2021 年 10 月 18 日