儀器：墊子

Pilates Kathryn Ross Nash 的工作坊

百人健身操的 100 種變化

作者：凱西·羅斯·納什，2022年6月26日

高強度Pilates

強度墊系列

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

10 分鐘Pilates 有氧運動

強度墊：心肺功能

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

pilates 老年人運動

凱西葛蘭特的百前練習

作者：Sarita Allen 日期：2022 年 5 月 29 日

腿筋緊繃的運動

彎曲膝蓋改善膕繩肌緊繃

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日

Pilates 促進心理健康的運動

Pilates 心理健康系列

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

Pilates 與 Marina Urbina 一起進行心理健康墊上運動

Pilates 心理健康 - 早晨喜悅

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

Pilates 與 Marina Urbina 一起鍛鍊心理健康

Pilates 心理健康 - 充電小食墊

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

Pilates 心理健康系列運動

Pilates 為了心理健康 - 星期日恐懼鍛鍊

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

Pilates 與 Marina Urbina 進行中級墊上運動

Pilates 心理健康 - 週中提升

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

鍛煉良好睡眠

Pilates 心理健康 - 晚間休息

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日

Pilates for Mental Health Workout - Anxiety Blaster Mat

Pilates for Mental Health – Anxiety Blaster Mat

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日