儀器：墊子

中級Pilates 流動鍛鍊

脊柱活動課 7 - 所有動作流程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 進階流動鍛鍊

脊柱活動課程 8 - 進階流程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

Pilates 與 Amy Berger 一起在午休時間健身

腿部拉長墊

作者：Amy Berger 日期：2022 年 3 月 7 日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年2月28日

Pilates 頸墊

愛頸墊

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月21日

Pilates 倒立系列

倒立基礎系列

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

Mariano Dolagaray 的倒立基礎系列

倒立基礎流程 3 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

Pilates 倒立鍛煉

倒立基礎流程 4 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 5 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日