儀器:斷頭台

Tip to Toes Guillotine Workout

Tip to Toes Guillotine 

By Nicole Smith on November 30, 2025

在凱迪拉克上滾進滾出 

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作者:Shari Berkowitz 日期:2024 年 12 月 15 日

Pilates 吊臂工作坊

剖析懸掛 P1:從手臂開始

作者:Joe Muscolino 日期:2024 年 6 月 23 日

Pilates 與妮可史密斯一起玩斷頭台腳法

核心愛情斷頭台 1 之 3

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 10 月 8 日

Pilates 斷頭台鍛鍊結束

核心愛斷頭台 2 之三

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斷頭台大劈叉運動

核心愛情斷頭台 3 之 3

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Pilates Resister 與運動表

作者:Sean Gallagher 日期:2019年08月23日

Inelia Garcia 教導Pilates 斷頭台

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作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日

平衡手臂力量的斷頭台工作坊

斷頭台工作坊第四部分之二

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日

Inelia Garcia 在斷頭台上教授半圓舞

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作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日

斷頭台上的進階芭蕾伸展動作

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存檔男裝站立臂彈簧 (葡萄牙文)

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 3 月 12 日