仪器断头台

Tip to Toes Guillotine Workout

Tip to Toes Guillotine 

By Nicole Smith on November 30, 2025

在凯迪拉克上进进出出 

在凯迪拉克上进进出出 

作者：Shari Berkowitz 日期：2024 年 12 月 15 日

Pilates 吊臂工作室

解剖悬挂 P1：从手臂开始

乔-穆斯科里诺于 2024 年 6 月 23 日报道

Pilates 妮可-史密斯的断头台脚法

核心爱心断头台 1 之三

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 8 日

Pilates 断头台锻炼结束语

核心之爱断头台 2 之 3

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 8 日

断头台锻炼与大劈叉

核心之爱断头台 3 之 3

作者：妮可-史密斯（2021 年 10 月 8 日

Pilates 阻力和运动图表

肖恩-加拉格尔（Sean Gallagher）报道于2019年8月23日

伊内莉亚-加西亚教授Pilates 断头台

断头台工作坊第 1 部分，共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

平衡手臂力量的断头台工作坊

断头台工作坊第 2 部分（共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

伊内莉亚-加西亚教授《断头台上的半圆》课程

断头台工作坊 P 3 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

断头台上的高级芭蕾伸展动作

断头台工作坊 P 4 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

存档男士立式臂弹簧（葡萄牙语）

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 3 月 12 日报道