Tempo: Sabit

Temel Pilates Flow ile Mat

Temel Akışı

Niedra Gabriel tarafından 30 Mart 2015 tarihinde

Mari Winsor'un En Sevdiği Pilates Mat Sonu

Tersine Çevirme Matı

Mari Winsor tarafından 27 Mart 2015 tarihinde

Wunda Bacak Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 23 Mart 2015 tarihinde

Favori Pilates Sonu

The Rolling Ending

Mari Winsor tarafından 18 Mart 2015 tarihinde

Wunda Patlaması

Lauren Stephen tarafından 9 Mart 2015 tarihinde

Esnek Reformer

MeJo Wiggin tarafından 16 Şubat 2015 tarihinde

Ladder Barrel Stretch Egzersizi

Victoria Torrie-Capan tarafından 11 Şubat 2015 tarihinde

Plank için Sihirli Çember

Victoria Torrie-Capan tarafından 12 Ocak 2015 tarihinde

Ritim Matını Bulun

Sandy Shimoda tarafından 7 Ocak 2015 tarihinde

Esnek Wunda

Kathi Ross Nash tarafından 22 Aralık 2014 tarihinde

Great Legs Mama Sandalyesi

Brett Howard tarafından 7 Kasım 2014 tarihinde

Omuz Köprüsü ile Egzersiz 2

Omuz Köprüsü Popo Kaldırma

Blossom Leilani Crawford tarafından 31 Ekim 2014 tarihinde