Blog

Sırt Bükme ve Yuvarlanmayı Geliştiren Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 5

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Arching Mat Egzersizleri Nasıl İyileştirilir

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 6

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Reformer Üzerinde Ön ve Yan Splitlerinizi Geliştirmek İçin Egzersiz

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 7

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Yılan/Bükümde Dizlerinizi Neden Sıkmamalısınız?

Yılan/Bükümde Dizlerinizi Sıkmayın

Shari Berkowitz tarafından 10 Mart 2024 tarihinde

Merdiven Varilinin Hedefleri

Lori ile Merdivenli Varil Hedefleri

Lori Coleman-Brown tarafından 10 Mart 2024 tarihinde

Cadillac Workout with Mariano Dolagaray

Mariano'nun Cadillac Egzersizi

Mariano Dolagaray tarafından 10 Mart 2024 tarihinde

Pilates Testere & Criss Cross Hataları

Saw & Criss Cross'ta Bu Hatayı Yapıyor musunuz?

Shari Berkowitz tarafından 3 Mart 2024 tarihinde

Yeni Başlayanlar için Fil ve Diz Germe Eğitimi

Yeni Başlayanlar için Fil ve Diz Germe Eğitimi

Fabien Menegon tarafından 3 Mart 2024 tarihinde

Duruşu Yeniden Hizalamak için Reformer Egzersizi

Kalp Açıcı Reformer

Yumi Shine Sedgwick tarafından 3 Mart 2024 tarihinde

Orta Seviyeden İleri Seviyeye Wunda Sandalye İlerleme Programı

Wunda Güç İlerlemesi

Mariano Dolagaray tarafından 18 Şubat 2024 tarihinde

Eklem Stabilitesi için Wunda Sandalye Egzersizi

Wunda Boost

Mariano Dolagaray tarafından 18 Şubat 2024 tarihinde

Orta Seviye Wunda Sandalye Egzersizi 30 Dakikanın Altında

Vitality Wunda

Mariano Dolagaray tarafından 18 Şubat 2024 tarihinde