Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

교습용 Roll Up Eğitimi

Junghee Won tarafından 28 Temmuz 2017 tarihinde

Bilmeniz Gereken 3 Geçiş

Alisa Wyatt tarafından, 26 Temmuz 2017 tarihinde

Duruş Düzeltmeleri: Üst Gövde

Miguel Silva tarafından 14 Temmuz 2017 tarihinde

4 Pilates Reformer'da Kaçınılması Gereken Hatalar

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

Pilates Hack'ler: Mat Üzerinde Tek Bacak Esneme Hareketi

Alycea Ungaro tarafından 29 Haziran 2017 tarihinde

Jay ile Ayak Düzeltici Atölye Çalışması (Türkçe Çeviri ile)

Jay Grimes tarafından 27 Haziran 2017 tarihinde

Pilates Hack'ler: Testere

Alycea Ungaro tarafından 24 Haziran 2017 tarihinde

Teaser Araçları ve İlerlemeleri

Tiziana Trovati tarafından 15 Haziran 2017 tarihinde

2 x 4 Ayaklar için Egzersizler

Jay Grimes tarafından 9 Haziran 2017 tarihinde

Jay ile Breath-a-cizer

Jay Grimes tarafından 9 Haziran 2017 tarihinde

Jay ile Puf

Jay Grimes tarafından 9 Haziran 2017 tarihinde

Tendon Gerdirmenin Sırları

Jay Grimes tarafından 9 Haziran 2017 tarihinde