Seviye: Orta seviye

Karın Kaslarını Güçlendiren Mat Egzersizleri

Karın Kaslarını Güçlendiren Mat

By Niedra Gabriel on April 13, 2025

Tüm Vücudu Şekillendiren Reformer Egzersizleri

10 Dakikada Şekillendirin – Reformer

Alisa Wyatt tarafından, 11 Nisan 2025 tarihinde

Intermediate Total-Body Sculpting Workouts

Sculpt In 10 – Intermediate

Alisa Wyatt tarafından, 11 Nisan 2025 tarihinde

Flow & Glow Pilates Egzersiz Programı

Flow & Glow Mat

Carrie Russo tarafından, 6 Nisan 2025 tarihinde

2×4 Reformer Serisi

2×4 Reformer Serisi

Elaine Ewing tarafından, 21 Mart 2025 tarihinde

Orta Seviye 2x4 Reformer Egzersiz Programı

2×4 Reformer Egzersiz Programı, 5'in 4'üncüsü

Elaine Ewing tarafından, 21 Mart 2025 tarihinde

Elaine Ewing ile Pilates Reformer Pilates Egzersiz Programı

2×4 Reformer Egzersiz Programı 5/5

Elaine Ewing tarafından, 21 Mart 2025 tarihinde

35 Dakikalık Magic Circle Egzersizi

Sihiri Aydınlatın

By Carrie Russo on March 16, 2025

Muhalefet Reformcuları Antrenmanı

Muhalefet Reformcusu

Kira Lamb tarafından, 16 Mart 2025 tarihinde

Reformer Yenileme

Reformer Yenileme

Monica Felix tarafından, 9 Mart 2025 tarihinde

Yaşlandıkça Sorunlu Bölgeleri Hedefleyen Pilates

Uzun Ömür Akışı

Molly Niles Renshaw tarafından, 9 Mart 2025 tarihinde

15 Dakikalık Küçük Varil Egzersizi

Küçük Namlu Enerji

Yazan: Nicole Smith, 2 Mart 2025