Seviye: Orta seviye

Mat için M Vitamini

Chris Blackburn tarafından 30 Mart 2020 tarihinde

Sonjé ile Muhteşem Sihir

Sonjé Mayo tarafından 23 Mart 2020 tarihinde

Tepeden Tırnağa Kule

Niedra Gabriel tarafından 17 Şubat 2020 tarihinde

Carrie Russo ile kol tonlama çalışması

Kol Tonlama Mat Akışı

Carrie Russo tarafından 27 Ocak 2020 tarihinde

Boyun Ağrısından Kurtulmak İçin Pilates

Fabien Menegon tarafından 22 Ocak 2020 tarihinde

Tone It Up Mat

By Alisa Wyatt on January 6, 2020

Mükemmel Omuz Matı

Victoria Torrie-Capan tarafından 16 Aralık 2019 tarihinde

Hipermobilite için Reformer Egzersizi

Özünüzde Reform Yapın

Victoria Torrie-Capan tarafından 25 Kasım 2019 tarihinde

Hızlı Pilates Ab Egzersizi

Maksimum Karın Kası

Blossom Leilani Crawford tarafından 13 Kasım 2019 tarihinde

Bir Kez Çekirdeğinizin Etrafında

Clare Dunphy Hemani tarafından 21 Ekim 2019 tarihinde

Flexion Reformer Yok

Blossom Leilani Crawford tarafından 16 Ekim 2019 tarihinde

#Matwork Challenge: Stretch

Carrie Russo tarafından 19 Eylül 2019 tarihinde