Seviye: Temel

Çekirdek Temizleme Matı

Niedra Gabriel tarafından 17 Aralık 2014 tarihinde

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

Duvara Karşı Uzun

Brett Howard tarafından 12 Aralık 2014 tarihinde

Kathy Grant Tarafından Öğretilen Nefes Teknikleri

Kathy Grant Pilates Nefes Alma Bölüm 2

Blossom Leilani Crawford tarafından 11 Aralık 2014 tarihinde

Kathy Grant Pilates Nefes Almayı Nasıl Öğretti?

Kathy Grant Pilates Nefes Alma Bölüm 1

Blossom Leilani Crawford tarafından 10 Aralık 2014 tarihinde

Beginner Pilates Mat with Andrea

Çekirdeğinizi Uyandırın

Andrea Maida tarafından 1 Aralık 2014 tarihinde

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

Kathy Grant'ın Esnek Bir Omurga İçin Kedileri

Blossom Leilani Crawford tarafından 21 Kasım 2014 tarihinde

Plank eğitimi

Pilates Plank: İyi, Kötü ve Çirkin

Victoria Torrie-Capan tarafından 17 Kasım 2014 tarihinde

Kas Hafızası Reformer

Simona Cipriani tarafından 14 Kasım 2014 tarihinde

Wunda Eğlencesi

Victoria Torrie-Capan tarafından 27 Ekim 2014 tarihinde

8 dakika Pilates Mat Egzersizi

8 Dakikalık Mat

Andrea Maida tarafından 17 Ekim 2014 tarihinde

Core Reformer

Victoria Torrie-Capan tarafından 12 Ekim 2014 tarihinde

Pilates Reformer Fundamentals

Reformer Temelleri

Andrea Maida tarafından 8 Ekim 2014 tarihinde