Süre 0 - 10 dakika

Pilates Proje: Açık Bacak Rocker için 5 İpucu

Andrea Maida tarafından 24 Ekim 2014 tarihinde

8 dakika Pilates Mat Egzersizi

8 Dakikalık Mat

Andrea Maida tarafından 17 Ekim 2014 tarihinde

Pilates Breath-a-cizer Nasıl Yapılır

Kathi Ross Nash tarafından 3 Ekim 2014 tarihinde

8 Dakika Wunda

Andrea Maida tarafından 24 Eylül 2014 tarihinde

Ağrıyan Boyunlar İçin Hızlı İpuçları

Jennifer Kries tarafından 12 Eylül 2014 tarihinde

Mini Etek Paspası

Gina Papalia tarafından 1 Eylül 2014 tarihinde

Pilates gebeli̇k kol egzersi̇zi̇

9 Dakikalık Kollar - 2. Trimester

Molly Niles Renshaw tarafından 12 Ağustos 2014 tarihinde

Fit Gebelik Programı

Fit Gebelik Doğum Öncesi Programı

Molly Niles Renshaw tarafından 11 Ağustos 2014 tarihinde

1 Gizli Pilates Hilesi

Jennifer Kries tarafından 6 Ağustos 2014 tarihinde

Enerji Verici Pilates Bitiş

Enerji Veren Bitiş

Andrea Maida tarafından 30 Temmuz 2014 tarihinde

Pilates Şınav Mücadelesi

Şınav 2.0

Andrea Maida tarafından 29 Temmuz 2014 tarihinde

Pilates Daha Güçlü Ayaklar için

Güçlü Esnek Ayaklar

Andrea Maida tarafından 25 Temmuz 2014 tarihinde