Süre 0 - 10 dakika

Nicole Smith ile Merdiven Varilinde Esneme Hareketleri

Merdivenli Fıçı Aşkı 1 / 5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alveraz ile Merdiven Barrel Üzerinde Yan Oturuşlar

Merdivenli Fıçı Aşkı 3/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdiven Varilinde Egzersiz Sonları

Merdivenli Fıçı Aşkı 5/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Çift Bacak Esnetme için ipuçları

Lori Coleman Brown ile Çift Bacak Esneme İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 12 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Blossom Leilani Crawford ile osteoporoz için Kol Ağırlıkları serisi

Blossom ile Bükülme Yok Ayakta Kol Ağırlıkları

Blossom Leilani Crawford tarafından 3 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Giyotin Egzersizi sonları

Çekirdek Aşk Giyotini 2/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Büyük Bölmelerle Giyotin Egzersizi

Çekirdek Aşk Giyotini 3/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Molly ile Side Kicks Bisiklet İpuçları

Molly ile Side Kicks Bisiklet İpuçları

Molly Niles Renshaw tarafından 1 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Chris Robinson ile Swakate İpuçları

Chris ile Swakate İpuçları

Chris Robinson tarafından 29 Eylül 2021 tarihinde

Spine Safe Intermediate Pilates Serisi

No Flexion Mat Serisi

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates Elaine Ewing ile Şınav Barları Egzersiz Serisi

Progressive Şınav Barları Serisi

Elaine Ewing tarafından 15 Eylül 2021 tarihinde

Pilates Elaine Ewing ile Şınav Barları Egzersizi 3/5

Şınav Barları Egzersizi 3/5

Elaine Ewing tarafından 15 Eylül 2021 tarihinde